Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens jouw rug, of mag dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het bieden met maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten betreffende jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af met op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming met de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op de meeste luxe staat voor je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht met je lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest met een rug, een gebied het speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke last hebben van lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons van een omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan vanwege jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons zoveel spullen waar jouw op dien letten voor een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet louter geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek met een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit is cruciaal het een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden relaxfauteuils om ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons methode die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel zijn verder over waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw zit, hoeft niet per se geschikt te bestaan vanwege een ander. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, waardoor jouw absoluut weet dat hij goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs als je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.